RAVINTOVALMENNUS

Miltä tuntuisi herätä laihana, kauniina, menestyvänä, virkeänä ja hyvinvoivana?

Kaikkea en voi luvata, mutta ravintovalmennuksen avulla sinulla on mahdollisuus parantaa omaa ruokavaliota, jaksamista, terveyttä ja hyvinvointia. Sen avulla sinulla on mahdollisuus vaikuttaa oman elämäsi tärkeimpään asiaan, sinuun itseesi.

Ravintovalmennus, laihana, kauniina, menestyvana, virkeana ja hyvinvoivana

Ravintovalmennus on sinun oppimispolkusi

Ravintovalmennus on sinun henkilökohtainen oppimispolkusi. Se on ravintoasioiden uudelleen järjestelyä, täysin sinun ehdoillasi. Ravintovalmennuksessa elämäsi huomioidaan kokonaisuutena, eikä sitä eroteta muusta elämästä. Opit kokoamaan omat ateriat terveellisemmin, ravitsevammin ja monipuolisemmin. Opit kokoamaan ateriasi sinulle tutuista raaka-aineista.

Valmentajan tehtävä on johdattaa, kannustaa, antaa muutosehdotuksia ja esittää erilaisia vaihtoehtoja. Valmentaja auttaa sinua tavoitteiden määrittelyssä, omien muutoskohteiden valinnassa ja ongelmanratkaisussa. Sinun tehtäväsi on sitoutua valmennukseen ja viedä asiat käytäntöön.

Ravintovalmennuksen avulla pysyvä painonhallinta

Ravintovalmennuksen avulla sinun on mahdollista saavuttaa pysyvä painonhallinta. Kuinka nopeasti ja kuinka helposti se tapahtuu, riippuu aivan sinun omasta lähtökohdastasi, motivaatiostasi ja omasta sitoutumisestasi. 

Ravintovalmennuksen avulla pysyva painonhallinta

Ravintovalmennus toteutetaan netissä etävalmennuksena

Ravintovalmennus toteutetaan netissä etävalmennuksena. WhatsAppin, Messengerin, Viberin tai muun sinulle tutun videopuhelun avulla. Etätapaamisilla saat aina näkö, kuulo- ja puheyhteyden valmentajaan. Lisäksi sinulla on mahdollisuus lähettää viestejä valmennuskertojen välillä suoraan valmentajalle. Saat videomateriaaleja ja tehtäväkirjoja valmennuksen tueksi.

Ravintovalmennus soveltuu henkilöille, jotka haluavat parantaa ruokavaliota, pudottaa painoa, parantaa vireystilaa tai ennaltaehkäistä elintapasairauksia. Ravintovalmennukseen voivat osallistua henkilöt, jotka ovat motivoituneita elämäntapamuutokseen.

Ravintovalmennus netissä etavalmennuksena

Sinullakin on mahdollisuus onnistua! Johdatan sinut askel askeleelta pysyvän painonhallinnan saloihin.

Henkilökohtainen ravintovalmennus 99 € / kk

Ravintovalmennus sisältää:

  • Henkilökohtainen valmennus (Ravintovalmennus netissä 1-2 kertaa kuukaudessa)
  • Videomateriaalit käytössäsi myös valmennuksen jälkeen
  • Tuki sähköpostin päässä
  • Laaja lähtötilanteen kartoitus
  • Ruokavalioanalyysi
  • Apua omien tavoitteiden selkeyttämisessä
  • Ravintoasioiden neuvontaa ja ohjausta
  • Myös erityisruokavalioiden ohjausta
  • Halutessa myös henkilökohtaisen ruokavalion laadinta

Kyllä, haluan ravintovalmennukseen

Yksilöllinen laihdutusruokavalio 49 €

Sisältää:

  • Lähtötilanteen selvittäminen puhelimitse tai videopuhelun välityksellä
  • Yksilöllisesti laskettu ruokavalio
  • Ruokavalio esimerkki
  • Puhelimeen ladattavat ruokakortit tukemaan ruokavalion noudattamista

Kyllä, haluan yksilöllisen laihdutusruokavalion

Tutustu asiakaspalautteisiin:

Positiivisen kautta kannustamisella on helpompi tehdä pysyvä elämänmuutos, esimerkiksi oman ruokavalioni osalta olen onnistunut vähentämään sokerin syöntiä ja syön nyt enemmän ja useammin kalaa ja kasviksia.

Suosittelen Marikaa, sillä hän ei nipota eikä tuomitse vaan kannustaa miettimään omia ratkaisuja ja suunnittelemaan syömisiä itselle sopivassa rytmissä. Tapaamiset ovat olleet piristäviä ja niistä jää hyvä mieli. Ensimmäinen tavoitteeni on ollut oman terveyteni edistäminen, mutta siinä sivussa on painokin tippunut. Vielä on yksi tapaaminen jäljellä, ja sitten mietin jo seuraavaa tavoitetta.

Pia

Osallistuin ravintovalmennukseen parantaakseni ruokavaliotani. Ravintovalmennus ylitti kaikki odotukseni. Valmennuksen aikana verenpaineeni laski, kolesteroliarvot paranivat ja paino tippui, vaikka se ei ollutkaan päätarkoitus. Voin suositella yksilöllistä ravintovalmennusta kaikille.

Mari

Ravintotrainer-palvelun avulla sain ruokarytmini
kuntoon ja päivittäisestä ruokailurytmistä on muodostunut
elämäntapa.

Se, mikä ennen tuntui vaikealta on nyt normaalia.
Elämä ei pyöri enää satunnaisten napsupalojen varassa vaan
päivää rytmittää oikeat ateriat ja verensokeri sekä
vireystaso pysyy tasaisena koko päivän.

Virpi

Kyllä, haluan ravintovalmennukseen